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2026年MLB实力排名

排列2026赛季美国职业棒球大联盟全部30支球队。比较美联与国联的争冠队伍、崛起中的年轻核心以及重建阵容,把每支球队从夺冠热门到季后赛希望渺茫依次排序。

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认识 2026年MLB实力排名 中的每个选项

2026赛季的MLB带来了全新阵容、新的期待,也少不了争论。用这个模板把全部30支球队从赛季初的世界大赛热门排到重建中的球队。可以综合考虑各队的预计打线、先发轮值、牛棚、休赛期操作以及分区竞争强度,再将它们放入相应层级。随着赛季推进随时调整,并与其他棒球迷分享你的个人实力排名。

编辑核对:2026-09-24

  1. 巴尔的摩金莺队

    2025年金莺队以75胜87负排名美联东区垫底,随后在休赛期积极重建:签下皮特·阿隆索、泰勒·沃德和终结者莱恩·赫尔斯利,交易来肖恩·巴兹,并重新签下扎克·埃夫林。阵中仍围绕冈纳·亨德森、阿德利·鲁奇曼、乔丹·韦斯特伯格和科尔顿·考瑟打造,若轮值保持健康,金莺有潜力在美联东区向上攀升。

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  2. 波士顿红袜队

    红袜队从2024年的81胜跃升至2025年的89胜,创下自2021年以来的最佳战绩;休赛期引入王牌加雷特·克罗切特、亚历克斯·布雷格曼和终结者阿罗迪斯·查普曼,并提拔新秀罗曼·安东尼与马塞洛·迈耶。以克罗切特为核心的更深厚轮值,让红袜具备在美联东区挑战洋基队的实力。

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  3. 纽约洋基队

    洋基队在2025年以94胜68负结束赛季,2026年基本沿用原班人马。最重要的操作是与外野手科迪·贝林杰续签五年合同,并用四名新秀换来马林鱼左投莱恩·韦瑟斯,同时保留其他关键老将。以阿隆·贾奇为核心的打线,使洋基仍是美联东区的标杆。

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  4. 坦帕湾光芒队

    飓风米尔顿损坏纯品康纳球场后,光芒队2025年暂居史坦布瑞纳球场,以77胜85负收官,临时主场战绩41胜40负。2026年球队重返翻新后的纯品康纳球场,重新获得独特的主场优势,也让这支年轻、注重性价比的阵容在美联东区拥有更稳定的立足点。

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  5. 多伦多蓝鸟

    蓝鸟在2025年打进世界大赛,曾领先系列赛,却在第7场加时以4比5负于道奇。休赛期球队继续展现野心:以7年2.1亿美元签下迪伦·西斯,并引进冈本和真、科迪·庞斯与泰勒·罗杰斯。小弗拉迪米尔·格雷罗坐镇打线,但博·比谢特的离队让内野留下明显空缺。

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  6. 芝加哥白袜

    白袜在2025年以60胜102负收官,连续第三个百败赛季,但比2024年队史最差的121负提升了19胜。在首年执教的威尔·维纳布尔带领下,重建开始趋稳,年轻球员获得历练。球队在得分与压制得分方面仍居联盟下游,若无更多补强,仍可能被视为垫底热门。

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  7. 克利夫兰守护者

    守护者在2025年以88胜74负连续第二年夺得美联中区冠军,一度在赛季末段反超底特律,却在美联外卡系列赛1比2负于老虎。主教练斯蒂芬·沃格特连续两年当选美联年度最佳教练,何塞·拉米雷斯再度扛起进攻。投手深度与安打能力使球队保持竞争力,但季后赛突破仍欠火候。

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  8. 底特律老虎

    老虎在2025年重返季后赛,但赛季末段的历史性崩盘让他们错失美联中区冠军,随后在美联分区系列赛第5场以2比3、历经15局负于西雅图。王牌塔里克·斯库巴尔蝉联美联赛扬奖,撑起轮值。球队拥有充满潜力的年轻核心,但连续两季止步第5场,说明他们距突破仅一步之遥。

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  9. 堪萨斯城皇家队

    皇家队在2025年以82胜80负连续第二个赛季胜率过半,但在美联中区排名第三,落后季后赛席位五场。游击手小鲍比·维特是打线核心,终结者卡洛斯·埃斯特维斯以42次救援名列大联盟前列。2026年能否反弹,取决于科尔·拉甘斯和塞斯·卢戈等先发轮值能否保持健康。

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  10. 明尼苏达双城队

    双城队在2025年跌至70胜92负,美联中区第四,连续第二年无缘季后赛。球队解雇了主帅罗科·巴尔德利并改聘德里克·谢尔顿,同时削减薪资,将卡洛斯·科雷亚送回休斯敦。年轻且低成本的阵容重建,让外界预测他们2026年将接近分区垫底。

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  11. 运动家队

    运动家队在2025年于西萨克拉门托的萨特健康球场完成首个赛季,战绩76胜86负,后半程打出53胜46负。2026年是他们计划在3A级球场度过的三个赛季中的第二年,拉斯维加斯搬迁仍在筹备。逐渐复苏的打线让他们成为2026年中游排名中波动较大的一支球队。

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  12. 休斯敦太空人队

    太空人队在2025年以87胜75负位列美联西区第二,却挥霍了七场分区领先优势,自2016年以来首次无缘季后赛,终结连续八年的季后赛纪录。休赛期球队从明尼苏达换回卡洛斯·科雷亚,总经理达纳·布朗与主帅乔·埃斯帕达留任,老将核心仍瞄准重返十月舞台。

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  13. 洛杉矶天使

    洛杉矶天使在2025年以72胜90负收官,排名美联西区垫底,连续第10个赛季胜率不足五成,季后赛荒延续至11年,自2015年以来从未突破五成胜率。迈克·特劳特仍是球队核心,但球队始终未能为他构建有竞争力的阵容。进入2026年排名评估,天使的位次取决于薄弱轮换和不稳定打线能否支撑这位老将巨星。

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  14. 西雅图水手

    西雅图水手在2025年以90胜72负夺得美联西区冠军,并在美联冠军系列赛中将多伦多蓝鸟拖入第七场。洛根·吉尔伯特、乔治·柯比、布莱恩·吴、布莱斯·米勒和路易斯·卡斯蒂略组成的先发轮值堪称联盟顶级,但得分能力长期是短板。2026年的排名取决于打线能否在强大投手群身后保持改进。

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  15. 德州游骑兵

    德州游骑兵在2025年以81胜81负位列美联西区第三,自2023年夺得世界大赛冠军后连续第二年无缘季后赛。投手群队史首次领跑全联盟自责分率,却屡屡得不到足够火力支援。赛季结束后主教练布鲁斯·博奇离任,2026年的排名取决于新教练组能否围绕核心阵容修复疲软的打线。

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  16. 亚特兰大勇士

    亚特兰大勇士在2025年跌至76胜86负,位列国联东区第四,自2017年以来首次无缘季后赛,也是同期首次胜率不足五成,终结了连续七次进入季后赛和连续六年分区冠军的纪录。进入2026年,勇士的排名反映出一套天赋核心在伤病与起伏之后寻求反弹的前景。

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  17. 迈阿密马林鱼

    迈阿密马林鱼在2025赛季以79胜83负收官,凭借季末的强势表现取得明显进步,但仍排在国联东区竞争集团之后。外野手凯尔·斯托尔斯迎来爆发赛季,爱德华·卡布雷拉成长为可靠先发,而桑迪·阿尔坎塔拉状态起伏不定;球队还引入了克里斯托弗·莫雷尔和皮特·费尔班克斯。年轻核心带来上升空间,但2026年打进季后赛仍属挑战。

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  18. 纽约大都会

    纽约大都会在休赛期击败同城对手洋基,以15年7.65亿美元签下胡安·索托,却在2025赛季仅取得83胜79负、无缘季后赛,尽管球队曾在6月领先五成胜率21场。皮特·阿隆索打出38支本垒打和126分打点并计划跳出合同,而由肖恩·马尼亚、克莱·霍姆斯、大卫·彼得森和千贺滉大组成的轮值仍存在不确定性。2026年大都会需要把投入转化为胜场。

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  19. 费城费城人

    费城费城人在2025赛季以96胜66负连续第二年夺得国联东区冠军,战绩位列全联盟前列。凯尔·施瓦伯轰出生涯新高的56支本垒打,并在国联最有价值球员评选中排名第二;克里斯托弗·桑切斯则凭借爆发赛季成为赛扬奖第二名。特雷·特纳和布莱斯·哈珀坐镇打线,费城人仍是2026年阵容最均衡的争冠球队之一。

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  20. 华盛顿国民

    华盛顿国民在2025赛季以66胜96负收官,六年来第五次在国联东区垫底,延续了连续失利赛季。詹姆斯·伍德以31支本垒打和94分打点领跑全队,麦肯齐·戈尔仍是明确的王牌先发,CJ·阿布拉姆斯和路易斯·加西亚二世则是年轻核心。在解雇主教练戴夫·马丁内斯和总经理迈克·里佐后,国民队仍处于重建之中。

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  21. 芝加哥小熊队

    小熊队在2025年时隔五年重返季后赛,凭借从休斯敦交易来的外野手凯尔·塔克带动进攻。皮特·克劳-阿姆斯特朗首次入选全明星,迈克尔·布希与铃木诚也提供火力。新秀凯德·霍顿(11胜4负、防御率2.67)与老将马修·博伊德、今永昇太共同支撑主场瑞格利球场的轮值。

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  22. 辛辛那提红人队

    红人队2025年取得83胜79负,在总教练特里·弗兰科纳带领下排名国联中区第三。游击手埃利·德拉克鲁兹领衔年轻核心,搭档马特·麦克莱恩与TJ·弗里德尔。右投亨特·格林与左投安德鲁·阿博特是轮值支柱,主场为大美利坚棒球场。

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  23. 密尔沃基酿酒人队

    酿酒人队2025年以97胜65负夺得国联中区冠军,并获《棒球美国》年度最佳球队。杰克逊·乔里奥与布赖斯·图朗领衔年轻核心,克里斯蒂安·耶利奇提供经验,萨尔·弗雷利克与凯莱布·德宾增加深度。帕特·墨菲的球队主场为美国家庭球场。

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  24. 匹兹堡海盗队

    海盗队2025年以71胜91负连续第二个赛季垫底国联中区,但保罗·斯基恩斯打出队史最佳投手赛季之一。奥尼尔·克鲁兹击出20支本垒打,并以38次盗垒并列国联领先。杰里德·特里奥洛与米奇·凯勒在PNC球场提供稳定表现。

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  25. 圣路易斯红雀

    圣路易红雀是国联底蕴最深厚的球队之一,坐拥11座世界大赛冠军,仅次于纽约扬基,主场位于密苏里州圣路易斯的布希体育场。2025赛季以78胜84负无缘季后赛后,球队进入重建阶段,正努力重返其辉煌历史所代表的竞争水准。

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  26. 亚利桑那响尾蛇

    亚利桑那响尾蛇于1998年作为扩编球队成立,2001年仅在队史第四个赛季便夺得世界大赛冠军,是史上最快夺冠的扩编球队,2023年又以国联冠军身份重返世界大赛。球队主场为菲尼克斯的蔡斯球场,长期在国联西区保持竞争力。

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  27. 科罗拉多洛矶

    科罗拉多洛矶自1993年起以海拔一英里的丹佛库尔斯球场为主场,稀薄空气使其成为大联盟最利于进攻的球场之一。队史唯一一次世界大赛亮相是2007年。2025年创下队史单季119败纪录后,又在2026年遭遇连续第四个百败赛季。

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  28. 洛杉矶道奇

    洛杉矶道奇主场位于洛杉矶的道奇体育场,2024、2025年连续两年夺得世界大赛冠军,达成队史第九冠,成为25年来首支成功卫冕的球队,也是队史首次背靠背夺冠。他们以国联卫冕冠军之姿进入2026年战力榜。

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  29. 圣迭戈教士队

    圣迭戈教士队2025年以90胜72负收官,队史首次连续两个赛季拿下90胜,随后在国家联盟外卡系列赛以1比2负于芝加哥小熊队。费尔南多·塔蒂斯、杰克逊·梅里尔和曼尼·马查多撑起打线,迈克尔·金、尼克·皮维塔、伤愈归来的乔·马斯格罗夫以及终结者梅森·米勒构成投手群核心,但先发轮值深度与偏薄的农场仍令冲高存疑。

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  30. 旧金山巨人队

    旧金山巨人队2025年以81胜81负收官,连续第四个赛季无缘季后赛,随后聘请田纳西大学主帅托尼·维泰洛接替鲍勃·梅尔文,这也是他首次执教职业球队。休赛期引进路易斯·阿赖斯、哈里森·巴德、阿德里安·豪泽和泰勒·马莱,意在为拉斐尔·德弗斯、威利·阿达梅斯、马特·查普曼与洛根·韦布身后的阵容抬升下限,但乏力的打线仍让球队在2026年排名中持续下探。

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