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2026年MLB實力排名

排出2026年球季美國職棒大聯盟全部30支球隊。比較美聯與國聯的爭冠球隊、崛起中的年輕核心,以及正在重建的陣容,將每支球隊從奪冠熱門到季後賽機會最低依序排列。

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認識 2026年MLB實力排名 中的每個選項

2026年的MLB球季帶來了全新陣容、新的期待,也少不了激烈爭論。用這個模板把全部30支球隊從季初的世界大賽熱門排到重建中的球隊。可以綜合考量每支球隊的預估打線、先發輪值、牛棚、休賽季操作以及分區競爭強度,再將它們歸入相應層級。隨著球季推進隨時調整,並與其他棒球迷分享你的個人戰力排名。

編輯核對:2026-09-24

  1. 巴爾的摩金鶯隊

    2025年以令人失望的75勝87敗墊底收場後,巴爾的摩為2026年積極重建,補進Pete Alonso、Taylor Ward和終結者Ryan Helsley,同時交易來Shane Baz並與Zach Eflin續約。打線仍以Gunnar Henderson、Adley Rutschman、Jordan Westburg和Colton Cowser為核心,只要先發輪值撐得住,金鶯隊有潛力在美聯東區向上攀升。

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  2. 波士頓紅襪隊

    波士頓從2024年的81勝進步到2025年的89勝,創下2021年以來最佳成績,原因是補進王牌Garrett Crochet、Alex Bregman和終結者Aroldis Chapman,並升上新秀Roman Anthony和Marcelo Mayer。以Crochet和老將先發為主、深度更佳的2026年輪值,讓紅襪隊具備在美聯東區挑戰洋基隊的條件。

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  3. 紐約洋基

    洋基在2025年打出94勝68敗,2026年大致維持原班人馬。最大的異動是用五年約重新簽下外野手柯迪·貝林傑,並以四名潛力新秀向馬林魚換來左投手萊恩·韋瑟斯,同時留住其他主力老將。在亞倫·賈吉坐鎮打線下,洋基仍是美聯東區的標竿。

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  4. 坦帕灣光芒

    颶風米爾頓損壞純品康納球場後,坦帕灣在2025年以暫時房客身分使用史坦布瑞納球場,全年77勝85敗,在臨時主場則為41勝40敗。光芒在2026年重返翻修後的純品康納球場,恢復其獨特的主場優勢,也讓年輕、精打細算的陣容在美聯東區有更穩固的立足點。

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  5. 多倫多藍鳥隊

    多倫多打進2025年世界大賽,雖然一度在系列賽領先,但在第7戰延長11局後以5比4敗給道奇。休賽季持續展現企圖心:簽下迪倫·希斯7年2.1億美元合約,岡本和真、科迪·龐斯和泰勒·羅傑斯也相繼加盟。小弗拉迪米爾·葛雷諾擔綱打線核心,不過波·比薛特的離隊讓內野留下明顯空缺。

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  6. 芝加哥白襪隊

    白襪在2025年進步到60勝102敗,連續第三季吞下100敗,但比2024年隊史最慘的121敗多了19勝。在首年執教的威爾·維納布爾帶領下,重建隨著年輕球員累積經驗而開始回穩。這支南區球隊在壓低失分和得分方面仍在大聯盟墊底附近,除非休賽季補強加速翻身,否則很可能再度敬陪末座。

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  7. 克里夫蘭守護者

    克里夫蘭在 2025 年以 88 勝 74 敗拿下美聯中區二連霸,克服季末落後反超底特律,但在美聯外卡系列賽以 1 比 2 敗給老虎。總教練史蒂芬·沃格特連續兩年獲選美聯年度最佳總教練,荷西·拉米瑞茲再次扛起球隊進攻。投手深度與安打型擊球讓守護者保有競爭力,不過十月季後賽的成功仍未到手。

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  8. 底特律老虎

    底特律在 2025 年再度打進季後賽,但季末歷史性的崩盤讓美聯中區冠軍失守,接著在美聯分區賽第五戰以 2 比 3、15 局敗給西雅圖。王牌塔里克·史庫柏蟬聯美聯賽揚獎,穩住先發輪值。老虎擁有前途看好的年輕核心,但連續兩年在第五戰出局,顯示他們距離突破有多近。

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  9. 堪薩斯皇家隊

    皇家隊在2025年以82勝80敗連續第二年打出勝多敗少球季,但在美聯中區排名第三,以5場勝差無緣季後賽。游擊手小鮑比·威特是打線核心,終結者卡洛斯·埃斯特維茲則拿下42次救援成功,位居大聯盟領先群。柯爾·雷根斯和塞斯·盧戈的先發輪值健康,將左右皇家隊2026年的上升走勢。

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  10. 明尼蘇達雙城隊

    雙城隊在2025年崩盤,僅繳出70勝92敗,在美聯中區排名第四,連續第二年無緣季後賽。球團開除總教練羅科·巴爾德利,聘請德瑞克·薛爾頓,同時削減薪資並將卡洛斯·柯瑞亞交易回休士頓。這個低成本、年輕化的重建陣容,使他們在2026年被預測接近分區墊底。

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  11. 運動家隊

    運動家隊2025年在西沙加緬度的沙特健康球場度過第一個球季,戰績76勝86敗,在艱難開局後,最後99場比賽打出53勝46敗。球隊在3A球場展開規劃中3個球季的第2年,拉斯維加斯搬遷的可能性也逐漸逼近。下半季進攻有所提升,使他們成為2026年排名中段起伏不定的一支球隊。

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  12. 休士頓太空人隊

    太空人隊2025年戰績87勝75敗,但在美聯西區排名第二,並自2016年以來首度無緣季後賽,浪費了分區七場勝差領先,也終結了連續八年打進季後賽的紀錄。他們從明尼蘇達重新換回卡洛斯·柯瑞亞,同時總管達納·布朗與總教練喬·艾斯帕達都回歸。這支以老將為核心的球隊在2026年仍瞄準重返十月季後賽。

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  13. 洛杉磯天使

    天使隊在2025年打出72勝90敗,在美聯西區墊底,並以連續第10個敗多於勝的球季,將季後賽乾旱期延續到11個球季。自2015年以來,球隊從未打出五成以上勝率,讓Mike Trout的巔峰時期幾乎沒有季後賽舞台。在2026年排名中,他們的位置取決於薄弱的先發輪值與起伏不定的打線,能否終於支援這位資深超級球星,並結束多年來陣容建構失誤。

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  14. 西雅圖水手

    水手隊在2025年以90勝72敗贏得美聯西區冠軍,並在美聯冠軍系列賽中將多倫多藍鳥逼入第七戰,靠的是Logan Gilbert、George Kirby、Bryan Woo、Bryce Miller和Luis Castillo組成的全聯盟最佳先發輪值之一。他們反覆出現的弱點是得分能力,近幾季這也拖累了頂尖的投手表現。2026年的排名取決於打線能否在那厚實的投手陣容背後延續進步。

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  15. 德州遊騎兵

    德州遊騎兵在2025年以81勝81敗排名美聯西區第三,並在2023年拿下世界大賽冠軍後,連續第二年錯過季後賽。投手群在隊史首度於大聯盟防禦率領先全聯盟,但打線的得分支援卻屢屢不足。總教練布魯斯·波奇在球季結束後離隊,因此遊騎兵2026年的排名取決於新教練團如何圍繞核心整頓表現不佳的打線。

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  16. 亞特蘭大勇士

    亞特蘭大勇士在2025年滑落至76勝86敗,在國聯東區排名第四,自2017年後首度無緣季後賽,也寫下這段期間第一個敗場多於勝場的賽季。這波下滑終結了連續七次打進季後賽和連續六座分區冠軍的紀錄。就2026年而言,勇士的排名反映出才華洋溢的核心正試圖從傷病與不穩定中反彈,這些問題曾讓這支常年勁旅脫離正軌。

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  17. 邁阿密馬林魚

    馬林魚在2025年靠著季末強勢衝刺進步到79勝83敗,但仍低於國聯東區的競爭梯隊。外野手凱爾·斯托爾斯迎來突破賽季,愛德華·卡布瑞拉成長為可靠的先發投手,桑迪·阿爾坎塔拉表現不穩定,邁阿密也補進了克里斯多福·莫雷爾和皮特·費爾班克斯。年輕核心具備未來性,不過想在2026年打進季後賽看起來仍有段距離。

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  18. 紐約大都會

    大都會在競價中擊敗同城洋基,以15年7.65億美元簽下胡安·索托,但2025年以83勝79敗收尾,且在6月一度高出五成勝率21場的情況下無緣季後賽。彼特·阿隆索繳出38轟、126分打點並計劃執行跳脫條款,由尚恩·馬納亞、克雷·霍姆斯、大衛·彼得森與千賀滉大組成的先發輪值則充滿不確定性。紐約進入2026年必須把資金轉化為勝利。

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  19. 費城費城人

    費城費城人 2025 年以 96 勝 66 敗拿下國聯東區二連霸,戰績位居全聯盟前段。凱爾·史瓦伯敲出生涯新高 56 轟,並在國聯 MVP 票選中排名第二;克里斯多福·桑契斯則在爆發球季後於賽揚獎票選中獲得第二名。在崔亞·透納與布萊斯·哈波扛起打線核心之下,費城人進入 2026 年仍是陣容最均衡的爭冠球隊之一。

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  20. 華盛頓國民

    華盛頓國民 2025 年以 66 勝 96 敗收尾,近六季第五次在國聯東區墊底,並延續敗多於勝的賽季紀錄。詹姆斯·伍德以 31 轟、94 分打點領軍,麥肯錫·戈爾仍是明確的王牌投手,CJ·亞伯拉姆斯與小路易斯·賈西亞則是年輕核心的領軍人物。在開除總教練戴夫·馬丁尼茲與總管麥克·瑞佐之後,國民帶著重建狀態邁入 2026 年。

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  21. 芝加哥小熊隊

    小熊隊在從休士頓交易來外野手凱爾·塔克後,於 2025 年五年來首度重返季後賽。彼得·克羅-阿姆斯壯首度入選明星賽,而麥可·布許與鈴木誠也提供長打火力。新人凱德·霍頓(11勝4敗、防禦率 2.67)以及老將馬修·博伊德和今永昇太在瑞格利球場扛起先發輪值。

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  22. 辛辛那提紅人隊

    紅人隊在總教練泰瑞·法蘭柯納麾下,2025年戰績83勝79敗,在國聯中區排名第三。游擊手艾利·德拉克魯茲是年輕核心的頭號球星,這批核心也包括麥特·麥克林和TJ·弗里德爾。右投杭特·格林和左投安德魯·阿博特在大美國球場帶領先發輪值。

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  23. 密爾瓦基釀酒人隊

    釀酒人隊在2025年以97勝65敗拿下國聯中區冠軍,隨後獲頒《棒球美國》年度最佳球團獎。傑克森·喬里奧和布萊斯·圖朗與克里斯蒂安·葉力奇共同帶領運動能力出色的核心陣容,薩爾·弗雷利克和卡萊布·德賓則增添深度。派特·墨菲的球隊在美國家庭球場結合自家培養的投手與可靠老將。

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  24. 匹茲堡海盜隊

    海盜隊在2025年以71勝91敗連續第二年在國聯中區墊底,但保羅·斯金斯繳出隊史最頂尖的投手賽季之一。歐尼爾·克魯茲擊出20轟,並以38次盜壘並列國聯第一。傑瑞德·特里奧洛和米契·凱勒在PNC球場提供穩定性。

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  25. 聖路易紅雀

    聖路易紅雀是國家聯盟中戰功最彪炳的球隊之一,共贏得11座世界大賽冠軍,僅次於紐約洋基,並以聖路易的布希球場為主場。2025年以78勝84敗無緣季後賽後,球隊進入重建階段,同時努力找回過去爭冠的高標準。

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  26. 亞利桑那響尾蛇

    亞利桑那響尾蛇於1998年以擴編球隊身分成立,僅在第四個賽季就贏得2001年世界大賽冠軍,創下擴編球隊最快奪冠紀錄,並於2023年以國家聯盟冠軍身分重返世界大賽。他們在鳳凰城的巨大通球場比賽,陣容以年輕天賦為核心,在國聯西區仍具競爭力。

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  27. 科羅拉多洛磯

    洛磯自 1993 年起以位於丹佛海拔一英里高的庫爾斯球場為主場,稀薄空氣使這座球場成為大聯盟中最有利於打者的球場之一。隊史唯一一次打進世界大賽是在 2007 年。2025 年寫下隊史紀錄的 119 敗後,他們在 2026 年吞下連續第 4 個 100 敗賽季。

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  28. 洛杉磯道奇

    道奇以洛杉磯的道奇球場為主場,在 2024 與 2025 年連續贏得世界大賽冠軍,累積 9 座冠軍,成為大聯盟 25 年來首支完成連霸的球隊,也是隊史首度連續兩年奪冠。他們以國家聯盟現今指標的地位進入 2026 年排名。

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  29. 聖地牙哥教士隊

    聖地牙哥教士隊在2025年打出90勝72敗,隊史首度連續兩季達到90勝,但隨後在國聯外卡系列賽以1勝2敗輸給小熊隊。費南多·塔提斯小將、傑克森·梅里爾和曼尼·馬查多支撐著打線,而麥可·金恩、尼克·皮維塔、傷後回歸的喬·馬斯葛洛夫以及終結者梅森·米勒則扛起投手群的上層戰力。ZiPS 預測球隊能拿到80勝後段的勝場數,但先發輪值深度不足和農場體系薄弱,讓這項預測變得脆弱。

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  30. 舊金山巨人隊

    舊金山巨人隊在2025年以81勝81敗收尾,連續第四年無緣季後賽,促使球團聘請田納西大學的東尼·維泰洛,成為他首度擔任職業隊總教練。休賽季補進的路易斯·阿拉耶茲、哈里森·貝德、亞德里安·豪瑟和泰勒·馬利,原本是要在拉斐爾·戴佛斯、威利·亞達梅斯、麥特·查普曼和羅根·韋伯身後提高球隊下限。結果全聯盟最差的進攻表現,把巨人隊拖向2026年戰力排行榜的末段。

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